ဝက္သားဓညင္းသီးခ်က္

မေန႕က ထူးထူးျခားျခား ဓညင္းသီး လက္ေဆာင္ရပါတယ္။ အဲဒီဓညင္းသီးကလည္း ကၽြန္မတို႕ ကခ်င္ျပည္နယ္က ထြက္တဲ႔ ဓညင္းသီးပါ။ ကခ်င္ျပည္နယ္ထြက္တဲ႔ ဓညင္းသီးဟာ စီးစီးပိုင္ပိုင္နဲ႔ စားလို႕ေကာင္းလွတာကို စားဖူးသူေတြ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ လက္ေဆာင္ရတဲ႔ ဓညင္းသီးေတြကလည္း အခြံေတြ မခြာရေသးတဲ႔ အလံုးအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညတုန္းက အဲဒီ ဓညင္းသီးေတြကို အခြံထုခြဲျပီး အထဲက အဆန္ကိုထုတ္ျပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးျပီး ဆား၊ ထန္းညက္ထည္႔ျပီး ျပဳတ္ပါတယ္။ လက္ေဆာင္ေပးတဲ႔ သူကလည္း ထန္းလွ်က္ပါ တစ္ခါတည္း ယူလာေပးပါတယ္။ ဒီ ဓညင္းသီးေတြကို လက္ေဆာင္ရေတာ႕ေတာ္ေတာ္ေလး ေပ်ာ္မိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲ ဆိုေတာ႔ ခုလို ကိုယ္တိုင္အခြံႏြာျပီး၊ ကိုယ္တိုင္ျပဳတ္ရတဲ႔ အရသာဟာ နယ္မွာရွိတဲ႔ ကၽြန္မတို႔ အိမ္ကို သတိရသြားေစလို႕ပါ။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ငယ္တုန္းက ကၽြန္မတို႔အိမ္မွာ ဓညင္းပင္၊ ပႏၷဲပင္၊ သရက္ပင္၊ ငွက္ေပ်ာပင္ စသျဖင္႔ အပင္ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ စားခ်င္တဲ႔ အသီးအႏွံဆို အိမ္မွာရွိတဲ႔ အပင္ကေန အလြယ္တကူ ခူးဆြတ္လိုက္ရံုပါဘဲ။ အခါၾကီးရက္ၾကီးေတြမွာ ဆြမ္းခ်က္တဲ႔အခါ အိမ္ကဓညင္းပင္ၾကီးလည္း တစ္တပ္တစ္အား ပါဝင္ခဲ႔ဖူးပါတယ္။ အဖိတ္ေန႔မွာ အပင္ကေန ခူးဆြတ္ျပီး ညကတည္းက ျပဳတ္ထားလိုက္ပါတယ္။ မနက္က်ရင္ေတာ႕ အေမက ဓညင္းသီးကို အုန္းႏို႕ေလးနဲ႔ ေၾကာ္ျပီး ဆြမ္းေတာ္ဟင္း တစ္ပြဲအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္ပါတယ္။ ဆြမ္းဟင္းေတြထဲမွာ အေမ႕လက္ရာ ဓညင္းသီးကို အုန္႕ႏုိ႕နဲ႕ ေၾကာ္တဲ႔ဟင္းတစ္ခြက္ကလည္း တကယ္ကိုမေမ႕ႏိုင္ေအာင္ ေကာင္းလြြန္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း ဒီဓညင္းသီးေတြကိုျမင္ေတာ႔ မေခ်ာတစ္ေယာက္ကို အိမ္ကို သတိရမိတာပါ။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

အခြံခြာျပီးတဲ႔ ဓညင္းသီးေတြကို ေရေဆးျပီး ဆား၊ ထန္းညက္ထည္႔ျပီး ျပဳတ္ပါတယ္။ ပထမ တစ္ေရ ကုန္ေအာင္ျပဳတ္ျပီးခ်ိန္မွာ အေပၚက အခြံေလးေတြ ကြာလာတာကို ခြာဖို႕ ေရေအးေအးမွာ စိမ္ျပီး အခြံခြာပါတယ္။ အားလံုးျပီးတဲ႕အခါ ေရထည္႔ျပီး ျပန္ျပဳတ္ပါတယ္။ ေရအၾကိမ္ၾကိမ္ထည္႔ျပီး ျပဳတ္တဲ႕အခါ စားရန္ အသင္႕ျဖစ္တဲ႔ ဓညင္းသီးေစးေစးပိုင္ပိုင္ကို ရပါျပီ။ ကၽြန္မတို႕ နယ္ဘက္မွာေတာ႔ ဓညင္းသီးကို ျပဳတ္စားတာနဲ႔ ဟင္းခ်က္စားတာကလြဲလို႕ အျခားနည္းနဲ႔ သိပ္စားေလ႔မရွိပါဘူး။ ဓညင္းသီးသုပ္ကိုေတာ႔ မႏၱေလးေရာက္မွ စားဖူးတာျဖစ္ျပီး ဓညင္းဝက္နဲ႕ ဓညင္းသီး အႏုေလးေတြကို အစိမ္းစားၾကတာကိုေတာ႔ ရန္ကုန္ေရာက္မွ ေတြ႔ဖူး စားဖူးပါတယ္။ ဓညင္းသီး အစိမ္းကို စစခ်င္း စားဖူးတဲ႔ေန႔မွာဘဲ လိမ္႔ေနေအာင္ ခံလိုက္ရတာ မွတ္မွတ္ရရ အျဖစ္တစ္ခုပါ။ :) 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ျပဳတ္ျပီးသား ဓညင္းသီးမ်ား 

ကၽြန္မကေတာ႕ ျပဳတ္ထားတဲ႔ ဓညင္းသီးေတြကို ဝက္သားနဲ႔ခ်က္ဖုိ႕ စီစဥ္ထားပါတယ္။ ဝက္သား ဓညင္းသီး ခ်က္နည္းဟာ ျပီးခဲ႔တဲ႔အပတ္က ေဖာ္ျပခဲ႔တဲ႔ ဝက္သားနာနတ္သီး ခ်က္နည္းနဲ႔ အတူတူျဖစ္ပါတယ္။  ဝက္သားကို အသားထက္ အေခါက္ကို ပိုၾကိဳက္တဲ႔ ကၽြန္မက အသားအဆီ၊ အေခါက္ ပါတဲ႔ သံုးထပ္သားလိုမ်ဳိးတို႕ အေနေတာ္အတံုးေလးမ်ား တံုးပါတယ္။ ျပီးရင္ ဟင္းခ်က္ဝိုင္၊ ဆား၊ အရသာမႈန္႔၊ ငံျပာရည္တို႕နဲ႔ နယ္ျပီး ၁၅မိနစ္ခန္႕ထားထားပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ နီ၊ ဂ်င္းတို႕ကို အေရာင္တင္၊ဆႏြင္းမႈန္႕တို႕နဲ႔ ဆီသတ္ျပီး ဝက္သားကို ထည္႔လိုက္ပါတယ္။ ဝက္သားကို အခ်ိဳဓာတ္ရေအာင္ ၾကာညွိဳ႕ကို ထည္႔ခ်က္ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing


ၾကက္သြန္မ်ားကိုဆီသတ္ကာ ဝက္သားထည္႕ျပီးေနာက္ ေရထည္႕ျပီး အဖံုးအုပ္၍ မီးေပၚတည္ထားလိုက္ပါတယ္။ ဝက္သားမႏူးမခ်င္း ေရထပ္ထပ္္ထည္႕ပါ။ ကၽြန္မက ဟင္းခ်က္တဲ႔အခါ ဆီေတြ မ်ားတာကို သိပ္သေဘာမက်တာေၾကာင္႔ ဆီေလွ်ာ႕ထည္႕ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဝက္သားႏူးလာရင္ ဓညင္းသီးမ်ားကို ထည္႕ပါ။ ဓညင္းသီးကို မ်ားမ်ားစားခ်င္တာေၾကာင္႔ ဝက္သားထက္ ဓညင္းသီးကို ပုိထည္႕ထားတာပါ။ ေရထပ္ထည္႔ျပီး ေရခမ္းေအာင္တည္ထားပါတယ္။ ဆား၊ အရသာမႈန္႕တို႕ကို အေပါ႕အငံျမည္းကာထည္႕ပါ။

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ေရခမ္းသြားျပီဆိုရင္ အရသာရွိလွတဲ႔ ဝက္သားဓညင္းသီးခ်က္ ရပါျပီ။ 



ထမင္းျမိန္ေစမဲ႔ ဝက္သားဓညင္းသီးခ်က္ပါ။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဒီပိုစ္႔ေရးမျပီးခင္ မ်က္စိေတြ စင္းလာေအာင္ အစြမ္းျပလို႕ေနပါျပီ။ :P

ဓညင္းသီးဆိုတာကေတာ႔ မိုးရာသီမွသာ အမ်ားအားျဖင္႔ ရႏုိင္တာမို႔ ရာသီစာလို႕ဘဲ ဆိုရမယ္ထင္ပါတယ္။ ကၽြန္မကေတာ႔ ရွားရွားပါးပါး လက္ေဆာင္ရလိုက္တဲ႔ ဓညင္းသီးေတြကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးစားလိုက္ပါတယ္။ စားျပီးရင္ေတာ႔ မဟာေျဖေဆးေတာ႔ အဆင္သင္႔ ေဆာင္ထားပါေၾကာင္း း)



မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစ.။


Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ၿခံစည္းရိုးေလး လံုပါေစ

Photo Source - cjbnc@flickr.com


နယ္မွာရွိတဲ႔ ကၽြန္္မတို႕အိမ္ဟာ ေရေခ်ာင္းေလးတစ္ခုရဲ႕ေဘးမွာ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္မတို႕အိမ္မွာ ေရွ႕မ်က္ႏွာစာ ေပ ၇၀ေလာက္ရွိၿပီး အေနာက္ဖက္မွာေတာ႕ ေခ်ာင္းရိုးစပ္အထိ ေပ ၁၅၀ခန္႕ က်ယ္ဝန္းတဲ႔ ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ၿခံဝင္း ရွိပါတယ္။ ေဘးႏွစ္ဖက္မွာေတာ႔ အိမ္နီးခ်င္းေတြရဲ႕ အိမ္ေတြ တည္ရွိေနပါတယ္။ ကၽြန္္မ အခု ေျပာခ်င္တာက ကြ်န္မတို႕အိမ္ရဲ႕ ဘယ္ဘက္ျခမ္းမွာရွိတဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းအေၾကာင္းပါ။ ကြ်န္မ ၅တန္းအရြယ္ေလာက္မွာ ကြ်န္မတို႕ ေဘးၿခံကို တစ္ျခား တစ္ျမိဳ႕တစ္ရြာကလူေတြ ဝယ္ယူလိုက္ၾကၿပီး ေျပာင္းေရြ႕ေနထိုင္ဖို႔ ေရာက္လာၾကပါတယ္။ ကြ်န္မတို႕ရဲ႕ အိမ္နီးခ်င္း အေဟာင္းေတြကေတာ႕ ရြာအစြန္က ၿခံကို ေျပာင္းေရြ႔သြားၾကပါတယ္။ အိမ္နီးျခင္း အသစ္ေတြဟာ စီးပြားေရး ေခ်ာင္လည္ပံုရပါတယ္။ သို႕ေပမဲ႔လည္း ကြ်န္မတို႕ ရြာသူ ရြာသားေတြလို  ပ်ဴပ်ဴငွာငွာ ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြ မရွိၾကပါဘူး။ မ်က္ႏွာထား ခပ္တင္းတင္းနဲ႔ ေနတတ္ၾကပါတယ္။

သူတို႕မိသားစုထဲမွာ ေဆးသမားတစ္ေယာက္ ပါလာပါတယ္။ အဲဒီ ေဆးသမားဟာ ေဆးခ်စရာ ပိုက္ဆံမရွိရင္၊ အိမ္ကလူေတြ ပိုက္ဆံမေပးရင္ ေတြ႕ကရာပစၥည္းေတြ ေရာင္းခ်ၿပီး ေဆးခ်တတ္ပါတယ္။ အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကေန အဖိုးမတန္ပစၥည္းေတြက အထိ ခိုးယူၿပီး ေဆးခ်တတ္သူပါ။ သူတို႕အိမ္က ပစၥည္းေတြဟာလည္း အဲဒီေဆးသမား ခိုးၿပီးေရာင္းတာ မနည္းမေနာ ရွိေနပံုရပါတယ္။ အိမ္ျခင္းက နီးေနေတာ႔ တစ္ဖက္ ဆူသံပူသံေတြကို အတုိင္းသား ၾကားေနရတဲ႔အတြက္ ပစၥည္းေပ်ာက္တာေတြ၊ ေဆးသမားကို ေအာ္ဟစ္ေနတာေတြ ေတြ႔ေနျမင္ေန ရတာေၾကာင္႔လည္း သိေနရတာပါ။ ေဆးသမားဆိုတာကလည္း ေဆးခ်ဖို႔အတြက္ အိမ္ကပိုက္ဆံမေပးရင္ ရတဲ႔ပစၥည္းကို ခိုးယူ တတ္ၾကသူေတြပါ။

ကြ်န္မတို႕ နယ္ဘက္ေတြက ရြာေတြရဲ႕ ထံုးစံ ၿခံစည္းရိုးကို အခိုင္အခံ႕ ကာရံတယ္ဆိုတာ မရွိသေလာက္ ပါဘဲ။ ဝါးျခမ္းနဲ႔ ေသာ္လည္းေကာင္း သစ္သားအပိုမ်ားနဲ႔ေသာ္လည္း တစ္အိမ္နဲ႔တစ္အိမ္ ၿခံံစည္းရိုး ကာရံေလ႔ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔လည္း ေတာရြာဆိုေလေတာ႔ အိမ္ေတြကလည္း ဂရံေတြဘာေတြ ရွိတာမ်ဳိး၊ ၿခံဝင္းရဲ႕ အတိုင္းအတာကလည္း အတိအက် တိုင္းတာထားၾကတာမ်ိဳး မရွိၾကပါဘူး။ အဲဒီလိုပါဘဲ ကြ်န္မတို႕အိမ္နဲ႔ ေဘးအိမ္ဟာ ၿခံစည္းရိုးကို ဝါးနဲ႔ကာတဲ႔အခါ ကာ၊ သစ္သားနဲ႔ကာတဲ႔အခါ ကာပါတယ္။ ဝါးၿခံစည္းရိုး ဆုိတာကေတာ႔ အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္သာ ခံသာမို႕ မၾကာခဏ အသစ္ျပန္ျပန္ ကာရပါတယ္။  သစ္သားၿခံစည္းရိုးကေတာ႕ အနည္းဆံုး ၄ႏွစ္ေလာက္ေတာ႔ ခံပါတယ္။ ကၽြန္မတိုရဲ႕အရင္ အိမ္နီးခ်င္း အေဟာင္းေတြနဲ႔ တုန္းကေတာ႕ ၿခံစည္းရိုး ျပႆနာ လံုးဝ မရွိဘဲ သူ႕ဘက္က ကာလိုက္၊ ကိုယ္႕ဘက္က ကာလိုက္နဲ႔ အဆင္ေျပတဲ႔သူက ကာလိုက္ၾကတာပါဘဲ။ ဘယ္သူကာကာ ထူးထူးျခားျခား ဘာမွ ေျပာတာဆိုတာမ်ိဳး မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ အိမ္ရွင္ အသစ္ေတြဟာ ေဘးအိမ္ကို ေရာက္လာၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွာ ကြ်န္မတို႕ၿခံစည္းရိုးနဲ႔ ကပ္လွ်က္မွာ ဝါးပင္ငယ္ေလးေတြ စိုက္ပ်ိဳးတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အပင္ေပါက္ ခပ္ငယ္ငယ္မို႔ စိမ္းစိမ္းစုိစုိရွိၿပီး ဝါးရြက္ေလးေတြဟာ ေသးေသးခၽြန္ခၽြန္နဲ႔ ခ်စ္ဖို႕လည္း ေကာင္းပါတယ္။

ကြ်န္မတို႕အိမ္နဲ႔ အဲဒီေဘးအိမ္ တို႔ၾကားမွာ ၿခံစည္းရိုး အသစ္မလဲတာ ၾကာတဲ႕အခါ စည္းရိုးနဲ႕ အကာ အရံေတြက ရာသီဥတုဒဏ္ေတြ၊ ျခစားတဲ႔ဒဏ္ေတြေၾကာင္႔ ေဆြးေျမ့ၿပီး ေခြးတိုးေပါက္ေတြျဖစ္ေနတာ၊ ၿပိဳက်တာေတြ ျဖစ္တာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အေပါက္အျပဲေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာ အိမ္မွာ စိုက္ထားတဲ႔ ငွက္ေပ်ာခိုင္ဆုိတာ ရင့္လာကာစ ရွိေသးတယ္။ အခိုင္လိုက္ ခုတ္ယူသြားတာမ်ိဳး၊ လိုခ်င္တဲ႔ အဖီးအႀကီးႀကီးေတြကိုသာ ေရြးၿပီး ခုတ္သြားတာမ်ိဳးေတြ မၾကာခဏ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ၿခံထဲမွာ အဝတ္ေတြ လွန္းထားလို႔ သတိ မထားမိလုိက္ရင္ လွန္းထားတဲ႔ အဝတ္ေတြ ေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳး မၾကာခဏ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါသား ဆိုင္ကယ္ အစီးလုိက္ ၿခံထဲကေန ေပ်ာက္သြားခဲ႕ပါေသးတယ္။ အျခားေသာ ပစၥည္းေတြ ေပ်ာက္တယ္ ဆိုတာလည္း ေရတြက္မကုန္ေအာင္ပါဘဲ။ သို႕ေပမဲ႔ ဘယ္သူခုတ္တယ္ဆိုတာ လက္သည္ မေပၚပါဘူး။ ကြ်န္မတို႕အေနနဲ႔ကလည္း ဘယ္သူက ခိုးလို႔ ခိုးမွန္း အတိအက် မေျပာႏိုင္ပါဘူး။

ထင္စရာရွိတာက ေဘးအိမ္က ေဆးသမားလက္ခ်က္လို႕ဘဲ ထင္စရာရွိတာပါဘဲ။ သို႕ေပမဲ႕လည္း အဲဒီတစ္ေယာက္ရယ္လို႕ ကြ်န္မတို႕အေနနဲ႕ အတိအက် ယိုးစြတ္လို႔ မရပါဘူး။ အိမ္က တစ္ေယာက္ေယာက္ကမ်ား အဲဒီေဆးသမား ခိုးတာဘဲျဖစ္မွာပါလို႕ မိသားစုထဲ  ေျပာမိရင္ေတာင္ လက္ပူးလက္ၾကပ္ မမိတာရယ္၊ ကိုယ္႕ၿခံကကို မလံုၿခံဳတဲ႕ အားနည္းခ်က္ ရွိတာေၾကာင္႔ရယ္ေၾကာင္႕ သူတစ္ပါးကို အရမ္းမစြတ္စြဲပါနဲ႕လို႕ ကြ်န္မတို႕ မိဘေတြက ဆံုးမေလ႕ရွိပါတယ္။ “ကိုယ္႕ၿခံကမွ မလံုတာ သူခိုးက ဝင္ေတာ႕မွာေပါ႔။ ဒီေတာ႔ သူခိုးမဝင္ေစခ်င္ရင္ ၿခံံကို လံုေအာင္ ကာဖို႕ဘဲ ရွိတယ္” လို႕ ေဖေဖက ေျပာပါတယ္။

အဲဒီလိုနဲ႕ ေပါက္ျပဲေနတဲ႔ ၿခံစည္းရိုးကို ၿဖိဳခ်ၿပီး ကိုယ့္ၿခံလံုၿခံဳေအာင္ အသစ္ကာဖို႔အတြက္ သစ္ဝါးေတြ စတင္ စုေဆာင္း ျပင္ဆင္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ တစ္ဖက္ၿခံက လူေတြက ေဖေဖကို လာေတြ႔ၿပီး ဦးေလးတို႕ ေအးေအးေဆးေဆးသာ ေနပါ။ ၿခံကို သူတို႕ကာပါ႔မယ္လို႕ လာေျပာၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုလာေျပာေတာ႔ သူတို႕ကာေတာ႔လဲ ကိုယ္႕ဘက္က အကုန္အက် သက္သာတာေပါ႔ကြာ ဆိုၿပီး ေဖေဖတို႕က လက္ခံလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ တစ္ဖက္ၿခံက လူေတြဟာ ၿခံစည္းရိုး ပ်က္စီးေဟာင္းႏြမ္းတိုင္း တစ္ႏွစ္တစ္ခါ (သို႕မဟုတ္) ၂ႏွစ္တစ္ခါ သူတို႕ဘက္က တာဝန္ယူၿပီး ကာရံေပးပါတယ္။ အဲဒီလို စစခ်င္းႏွစ္ေတြမွာေတာ႔ ကြ်န္မတို႕ဘက္ကလည္း ဘာမွ သတိမထားမိဘဲ သူတို႕ၿခံကာတာကို အမွတ္မဲ႔ေနလိုက္မိပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ႏွစ္အနည္းငယ္ ၾကာေတာ႔မွ ၿခံစည္းရိုးဟာ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ ကြ်န္မတို႕အိမ္နဲ႔ မသိမသာ နီးနီးလာတာကို သိလာေတာ႔ တစ္ဖက္ၿခံရွင္ေတြဟာ ေစတနာ ေကာင္းလြန္းလို႕ၿခံံကာတာ မဟုတ္ဘဲ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ၿခံကာတာမွန္း သိလာရပါေတာ႔တယ္။

ကြ်န္မတို႕ေမာင္ႏွမေတြဟာ ေက်ာင္းတက္လုိက္၊ စာက်က္လိုက္နဲ႔ ေဆာ႕ကစားလိုက္နဲ႕ အခ်ိန္ေတြကုန္ရင္း တေျဖးေျဖး လူလားေျမာက္ ႀကီးျပင္းလာသလို အဲဒီဝါးပင္ေတြဟာ တေျဖးေျဖးနဲ႔ အရြယ္ေရာက္ ႀကီးျပင္းလာပါတယ္။ ေမာင္ႏွမေတြမွာ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေတြ၊ စီးပြားေတြနဲ႔ ျဖစ္လာသလို တစ္ဖက္ၿခံက ဝါးပင္ငယ္ေတြကေန ဝါးရုံႀကီး ႀကီးႀကီးမားမား အုပ္အုပ္ဆိုင္းဆိုင္း ျဖစ္လာပါတယ္။ သို႕ေပမဲ႔ အဲဒီဝါးပင္ေတြဟာ ဝါးအႀကီးမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ထီးရိုးဝါးလို ခပ္ေသးေသး အရြယ္ငယ္ငယ္ ဝါးပင္ေတြပါ။ ဒါေပမဲ႔ ဝါးရံုႀကီးဟာ ၾကာေလ ႀကီးေလ၊ ၾကာေလ ပြားလာေလ ျဖစ္လာပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔လည္း အသက္ရလာလို႕ ငယ္စဥ္ကထက္ အသိဥာဏ္ ႀကီးရင္႔လာသလို အဲဒီလို ဝါးပင္ေတြ ႀကီးရင္႕ရွည္လ်ားၿပီး ပြားခ်င္တုိင္း ပြားလာေတာ႔မွ ၿခံစည္းရိုးနားမွာ ဝါးပင္ေတြ စိုက္ထားတဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို အေကာင္လိုက္ ျမင္ရပါေတာ႔တယ္။

သူတို႔ဟာ ၿခံစည္းရိုးကို ဘယ္ေတာ႔မွ ကြ်န္မတို႕ဘက္က အကာမခံပါဘူး။ ၿခံစည္းရိုး ေဟာင္းျပီဆိုတာနဲ႔ သူတို႕ဘက္က ကာပါတယ္။ ကာတိုင္းလည္း ျခံစည္းရိုးေနရာဟာ မသိမသာ ကၽြန္မတို႔ဘက္ကို တိုးလာတာပါ။ ေနာက္တစ္ခုက သူတို႕စိုက္ထားတဲ႔ ဝါးရုံပင္ပါ။ အဲဒီဝါးရံုပင္ေတြဟာ ႀကီးထြား မ်ားျပား လာတဲ႔အခါ တေျဖးေျဖး ကြ်န္မတို႕ ၿခံဘက္ထဲကိုပါ အပင္ေတြက ပြားလာတာပါ။ အဲဒီလို ပြားလာတဲ႔ ဝါးရံုႀကီးဟာ သူတို႔ စိုက္ထားတာ ျဖစ္တယ္ဆိုကာ ၿခံစည္းရိုးကာတဲ႔အခါ ဝါးရံုႀကီးတစ္ခုလံုး သူတို႕ၿခံဘက္ ပါေအာင္ ကာပါတယ္။ အဲဒီလို ကာတဲ႔အခါမွာ ကြ်န္မတို႕ၿခံထဲ ေပါက္ေနတဲ႔ ဝါးပင္ေတြကိုပါေအာင္ သူတို႕ရဲ႕ ၿခံစည္းရိုးကို ခ်ဲ႕ကာတဲ႔အတြက္ ကြ်န္မတို႕ ၿခံဘက္က ေျမေတြပါ ပါကုန္တာပါဘဲ။ သူတို႕ရဲ႕ လြန္လြန္းလာတဲ႔ လုပ္ရပ္ေတြကို ကြ်န္မတို႕လို လူငယ္ေတြက ဘယ္လိုမွ သည္းခံႏုိင္ျခင္း မရွိေတာ႕ပါဘူး။ အိမ္ရဲ႕ အုပ္ထိန္းသူျဖစ္တဲ႔ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမ႕ကို တစ္ဖက္ၿခံကလူေတြကို တစ္ခုခု ေျပာဖို႕ ဝိုင္းေျပာၾကတဲ႔အခါ တရားသမားေတြျဖစ္တဲ႔ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမက “ ေျမႀကီးဆိုတာ ေသရင္ကိုယ္႕ေနာက္မွာ ပါမွာမွ မဟုတ္တာ။ သူတုိ႕ မဟုတ္တာလုပ္ရင္ သူတုိ႕ခံရမွာပါ။ ဘာမွ ေျပာဖို႔ မလိုပါဘူး. ” လို႕ ေျပာတတ္ပါတယ္။

ကြ်န္မတို႕ မိဘေတြဟာ အေနေအးၿပီး ပူေလာင္ေဒါသေတြ အေတာ္နည္းၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္မတို႕ ေမာင္ႏွမေတြက တစ္ဖက္ၿခံရဲ႕ လုပ္ရပ္ကို စိတ္ဆိုးေဒါသေတြ ထြက္ေနေပမဲ႔ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမကေတာ႔ ဘာမွ မျဖစ္သလိုဘဲ ေနႏိုင္ၾကပါတယ္။ ကြ်န္မတို႕ အိမ္ေပၚကေန လွမ္းၾကည္႔လိုက္ရင္ သူတို႕ၿခံထဲမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ျမင္ေနရတဲ႔ တိုင္ငုတ္တို တစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲဒီတိုင္ငုတ္တိုဟာ ၿခံစည္းရိုးနဲ႔ သံုးေတာင္ေလာက္ ကြာေနပါတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ႔ အဲဒီတိုင္ငုတ္တိုဟာ ကြ်န္မတို႕ ငယ္ငယ္ကတည္းက မိဘေတြ ကာခဲ႔တဲ႔  ၿခံစည္းရိုး ငုတ္ေနရာပါ။ တေျဖးေျဖးနဲ႔ တိုးလာတဲ႔ တစ္ဖက္က ၿခံစည္းရိုးေၾကာင္႔ အရင္ၿခံစည္းရိုး တိုင္ေဟာင္းက သူတို႕ၿခံထဲ ေရာက္ေနတာသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ဥာဏ္မ်ားၿပီး လုိခ်င္ေလာဘႀကီးလိုက္တဲ႔ လူေတြလည္း ဆိုတာ ဒီၿခံစည္းရိုးက သက္ေသျပေနခဲ႔ပါတယ္။ ကြ်န္မတို႕လူငယ္ေတြက တစ္ဖက္ၿခံကို သြားေျပာၾကရင္ သူတုိ႔ဘက္ကနင္ဘဲ ငဆ ေျပာလြတ္တတ္ပါတယ္။ 

အေနေအးၿပီး တရားကို ႏွလံုးသြင္းတဲ႔ ကြ်န္မတို႕ မိဘေတြကဘာမွ မေျပာေပမဲ႔ လူငယ္ေတြျဖစ္တဲ႔ ကြ်န္မတို႕ ေမာင္ႏွမ တစ္ေတြကေတာ႔ သူတို႕ေတြရဲ႕ လုပ္ရပ္ကို သည္းမခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ႔ ဆက္လက္ သည္းခံဖို႕ရာ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ႔တဲ႔ မိသားစုအားလံုး တုိင္ပင္ၾကၿပီး  ခိုင္ခံ႔တဲ႔ အုတ္တံတိုင္း ကာလိုက္ဖို႕ ဆံုးျဖတ္လုိက္ပါတယ္။ ၿခံစည္းရိုးကို အုတ္တံတိုင္းကာဖို႕ ဆံုးျဖတ္ၾကတာမွာ တစ္ႏွစ္တစ္ခါ ၿခံစည္းရိုးျပန္ကာရတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ႔ေအာင္ ခိုင္ခိုင္ခံ႕ခံ႕ ျဖစ္သြားေစခ်င္တာရယ္၊ ပြားမ်ားလာတဲ႔ ဝါးပင္ေတြကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ေျဖးေျဖးခ်င္း တိုးလာတဲ႔ ကြ်န္မတို႕ပိုင္ ၿခံေျမကို က်ဴးေက်ာ္လာတဲ႔ကိစၥကို ဟန္႔တားခ်င္တာရယ္ အတြက္ေၾကာင္႔ ဆိုတာ အထူးေျပာဖို႕လိုမယ္ မထင္ပါဘူး။ 

ၿခံစည္းရိုး အသစ္ကာတဲ႔အခါမွာ အရင္က ရွိခဲ႔ဖူးတဲ႔ ၿခံစည္းရိုး အေဟာင္းအေၾကာင္း၊ ဝါးပင္ေတြအေၾကာင္း ကြ်န္မတို႕ လံုးဝ မေျပာေတာ႔ဘဲ ပါသြားၿပီးသား ေျမေတြကို ရွိေစေတာ႔ဆိုၿပီး ယခုလက္ရွိသူတို႔ယူထားတဲ႔  အေနအထားအတုိင္း ခိုင္ခန္႔တဲ႔ အုတ္တံတုိင္းကို ကာရံလိုက္ပါတယ္။ ၿခံစည္းရိုးကာဖို႕ ပႏၷက္ခ်တဲ႔ေန႕မွာ တစ္ဖက္အိမ္က လူေတြကို ေခၚၿပီး သူတို႕အရင္က ကာခဲ႕တဲ႕ ၿခံစည္းရိုးအတုိင္း အုတ္ပႏၷက္ခ်မဲ႔ အေၾကာင္းကို ေခၚျပပါတယ္။ ေျမၾကီးလည္း သူတို႕ဘက္ ပါထားတဲ႔အတိုင္း ကာမယ္ဆိုတဲ႔အတြက္ တစ္ဖက္ အိမ္ရွင္ေတြက မေက်နပ္ေၾကာင္း ဘာမွ မေျပာသာပါဘူး။ သို႕ေပမဲ႔ အုတ္တံတိုင္း ခတ္မယ္ဆိုတာ ကိုေတာ႔ သိပ္သေဘာက်ပံု မရပါဘူး။ သို႔ေပမဲ႔လည္း အဲဒီလို ျခံစည္းရိုးေကာင္းေကာင္းမွ မကာရင္ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ေျမခိုးလာတဲ႔ သူတုိ႔ကို ဟန္႕တားဖို႕ ဆိုတာ သိပ္မလြယ္လွပါဘူး။ ဒါေၾကာင္႔ ေငြအကုန္ခံျပီး အုတ္တံတိုင္း ကာလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။


ေသခ်ာ ခိုင္မာတဲ႔ ၿခံစည္းရိုး ကာလိုက္ၿပီးေတာ႔မွဘဲ ကြ်န္မတို႕ၿခံေျမကို တစ္တိတိ ဖဲ႔ယူေနတဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းဟာ ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ေတာ႕ပါဘူး။ အုတ္တံတိုင္းကာလိုက္တဲ႔အတြက္ ျခံစည္းရိုးကို ျခစားမွာလည္း မစိုးရိမ္ရေတာ႕ပါဘူး။ တကယ္တမ္းေတာ႔ ျခဆိုတဲ႔အေကာင္ကေလးေတြက ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေပမဲ႔လို႕ ျခံစည္းရိုးတစ္ခုလံုးကို ျပိဳပ်က္သြားႏိုင္ေစတယ္ေလ။ ၿခံက လံုလံုၿခံဳၿခံဳျဖစ္သြားတဲ႕အတြက္ အိမ္ရဲ႕ ပစၥည္းေပ်ာက္တာေတြ၊ အသီးအႏွံေတြ ခိုးခံရတာေတြ လံုးဝကို မရွိေတာ႕ပါဘူး။ အဲဒီေတာ႔မွ ကိုယ္႕အိမ္လံုၿခံဳဖို႕၊ ကုိယ္႕ၿခံထဲက ေျမေတြ ပါမသြားဖို႕ဆိုတာ ၿခံစည္းရိုးဟာ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးတယ္ ဆိုတာ အိမ္နီးခ်င္းဆိုးဆိုးနဲ႔ ေတြ႔ၾကံဳရတဲ႔ ကြ်န္မတို႕ ေကာင္းေကာင္းႀကီး သေဘာေပါက္ သင္ခန္းစာ ရလိုက္ပါေတာ႔တယ္။ ကိုယ္႕ၿခံစည္းရိုးကို လံုေအာင္ မကာႏိုင္ရင္၊ ကာထားတဲ႔ျခံစည္းရိုး ျခစားရင္၊ ျခံစည္းရိုးက မလံုေတာ့ ကိုယ္႔ျခံထဲက ပစၥည္းေပ်ာက္ရင္ေတာင္ သူတစ္ပါးကို အျပစ္တင္လုိ႔ မရတဲ႔ အျဖစ္ကိုလည္း ၾကံဳခဲ႔ရျပီး ဥာဏ္မ်ားတဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔တဲ႔အခါ ဒုကၡေရာက္ တတ္ေၾကာင္း နားလည္မိျပီမို႕ ခုခ်ိန္မွာေတာ႔ ကြ်န္မဟာ ဘယ္ေဒသကိုေရာက္ေရာက္ ဘယ္မွာဘဲ ေနေန အိမ္လံုၿခံဳဖို႕ အတြက္ ၿခံစည္းရိုးကို လံုၿခံဳ ခိုင္ခန္႕ေအာင္ ကာရံဖို႕၊ ျခံစည္းရိုး ျခစားမခံရဖို႕ အၿမဲတမ္း သတိထား မိပါေတာ႔တယ္။ 

တကယ္လို႕မ်ား မိတ္ေဆြတို႔လည္း မိမိတို႕အိမ္ကို လံုၿခံဳေစျပီး၊ အိမ္နီးခ်င္းဆိုးရန္က ကင္းေဝးကာ မိမိရဲ႕ မိသားစုဝင္ေတြ အားလံုး ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း ေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိမိတို႔ရဲ႕ အိမ္ၿခံစည္းရိုးေလးေတာ႔ လံုေအာင္ကာထားၾကပါလို႔ အႀကံေပးလိုက္ခ်င္ပါတယ္ရွင္...



 Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိ အလွပိုေစဖို႔..

လူတစ္ေယာက္မွာ စိတ္လွဖို႔အေရးအၾကီးဆံုးပါ။ စိတ္လဲလွတယ္ လူလဲ လွတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ အတိုင္းအထက္ အလြန္ပါဘဲ။ ဘယ္သူမဆို မိမိကိုယ္ကို လွလွပပေလး ျဖစ္ခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္ေနာ္။ စိတ္ကေလးက လွေနျပီး ရုပ္က မလွျပန္ရင္လည္း ျပီးျပည္႔စံုတဲ႔အလွလို႔ မေခၚႏိုင္ေသးဘူး ဆိုရပါမယ္။ ရုပ္ကိုလည္း အလွဆင္ဖို႔ ျပင္ဆင္သင္႔သလို မိမိစိတ္ကိုလည္း လွပေအာင္ ျပင္ဆင္ ေမြးျမဴရမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြဟာ  အသက္ၾကီး လာတာနဲ႔ အမွ် ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳလွပမႈေတြဟာ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ေလ်ာ႕ပါးလာမွာ အမွန္ဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔လည္း အသက္ၾကီးလာရင္လည္း ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳမႈေတြ အလွအပေတြ ေလ်ာ႕ပါးသြားမွာဘဲဆိုျပီး မထိန္းသိမ္းဘဲ ထားတာထက္စာရင္ မိမိကိုယ္ကို ဂရုတစိုက္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းတာက အရြယ္က်မႈကို အထိုက္အေလ်ာက္ တားဆီးႏုိင္ျပီး အသက္ထက္စာရင္ ႏုပ်ိဳလွပ ၾကည္႔ေကာင္းႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာင္းပါျပီ.. မိမိကိုယ္ကို ႏုပ်ိဳေအာင္ ဘယ္လိုမ်ား ထိန္းသိမ္းေစာင္႔ေရွာက္မလဲလို႕ ေမးလာရင္ေတာ႔ ဖတ္ဖူးထားတဲ႔ စာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ကိုးကားျပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

၁. လမ္းေလွ်ာက္တဲ႔အခါျဖစ္ေစ၊ မတ္တပ္ရပ္တဲ႔အခါျဖစ္ေစ ကိုယ္ခႏၶာကို ေျဖာင့္ေျဖာင္႔မတ္မတ္ ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီလို မတ္မတ္ေလွ်ာက္ျခင္းအားျဖင္႔ ပုခံုးကိုေနာက္သို႕ပစ္ထားေစျပီး ဝမ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္ေစတဲ႔အတြက္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိသူ တစ္ေယာက္အသြင္ ေပၚလြင္ျပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ႔ ပံုစံ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီလို မတ္မတ္ ရပ္တတ္တဲ႔အက်င္႕၊ လမ္းေလွ်ာက္တတ္တဲ႔အက်င္႔ မရွိပါက ပထမဆံုး မိမိကိုယ္ကို မွန္ထဲမွာ က်င္႕ၾကည္႕ပါ။ အေလ႔အက်င္႕ရလာတဲ႔အခါ လြယ္လြယ္ကူကူျဖစ္သြားျပီး စမတ္က်က် ေလွ်ာက္တတ္ ေနတတ္သြားပါလိမ္႔မယ္။

၂. အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျခင္းဟာလည္း ႏုပ်ိဳေစတဲ႔ အခ်က္တစ္ခ်က္လုိ႕ ဆိုပါတယ္။ တစ္ရက္ကို အနည္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီမွ ၈နာရီထိ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ႔ ခြန္အားေတြကို ျပည္႔ျဖိဳးေစျပီး စိတ္ကိုလည္း လန္းဆန္းေစတာေၾကာင့္ သင္႕ကိုယ္ကို အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစျပီး လန္းဆန္း တက္ၾကြေစႏုိင္တဲ႔ အခ်က္ တစ္ခုလို႕ဆိုပါတယ္။

၃. အျပံဳးကလည္း လူတစ္ေယာက္ကို ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစျပီး ၾကည္႔လို႔ေကာင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ျပံဳးလိုက္ျပီဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္က အေၾကာအျခင္ေတြ ေလ်ာ႔သြားတ႔ဲအတြက္ ျပံဳးေနတဲ႔မ်က္ႏွာဟာ ရွိရင္းစြဲထက္ ပိုငယ္တယ္လို႔ ထင္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ မွန္ေရွ႔မွာ ရပ္ျပီး ျပံဳးၾကည္႕ပါ။ ျပံဳးထားတဲ႔ မ်က္ႏွာနဲ႔ မ်က္ႏွာေၾကာ ခပ္တင္းတင္းမ်က္ႏွာ၂ခုကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည္႔ရင္ ဘယ္မ်က္ႏွာေလးက သင္႔ကို လွပငယ္ရြယ္ေစသလဲဆိုတာ ခြဲျခားႏုိင္ပါလိမ္႔မယ္။

၄. ဆံပင္ပံုစံကလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုစံကို ေကာင္းေကာင္းၾကီးေျပာင္းလဲေစႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆို ဆံပင္ပံုစံေၾကာင္႔ ႏုငယ္လွပတဲ႔ ပုံစံမ်ိဳး ေျပာင္းလဲသြားရတာေတြ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ မိမိမ်က္ႏွာေလးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ႔ ဆံပင္ပံုစံကို ထားျခင္းအားျဖင္႔ အသက္ထက္ ပိုငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ပံုစံကို ေရြးခ်ယ္ရာမွာ မ်က္ႏွာ အေနအထားသာမက ဆံပင္အေရာင္၊ ဆံသားအထူအပါးကိုပါ ထည္႔သြင္းစဥ္းစားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆံပင္ညွပ္ဆရာေကာင္းတစ္ေယာက္ဟာ သင္႕မ်က္ႏွာနဲ႔ လုိက္ဖက္တဲ႔ ဆံပင္ပံုစံကို အၾကံေပးႏုိင္စြမ္း ရိွရပါမယ္။ ဆံပင္ပံုစံကို ေရြးခ်ယ္ရမွာ သင္႔မ်က္ႏွာ အေနအထားကို ထည္႔သြင္းစဥ္းစားရံုသာ မကဘဲ ဆံပင္ အထူအပါး၊ ဆံပင္သားအေရာင္တို႕ကိုပါ ထည္႔သြင္းစဥ္းစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅. ဆံပင္ကို အေရာင္ဆိုးျခင္းကလည္း ရွိရင္းစြဲထက္ ပိုမိုငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးမယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ မူရင္းဆံပင္အေရာင္နဲ႕ သိပ္မကြာတဲ႔ အေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္သင္႔ပါတယ္။ သို႕မွသာ သဘာဝက်က်ျဖင္႔ သင္႔မ်က္ႏွာကို ပိုမို ထင္ေပၚလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို ဟိုက္လုိက္ေဖာက္ျခင္းကိုလည္း အခါအားေလွ်ာ္စြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၆. သင္႕ကိုယ္ကို စမတ္က်က်ျဖင္႔ လွပလိုပါက အဝတ္အစားေရြးခ်ယ္မႈကိုလည္း သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ႔ အားနည္းခ်က္ကို ရွာျပီး ၄င္းအားနည္းခ်က္ကို ဖံုးကြယ္ႏုိင္တဲ႔ အဝတ္အစားမ်ိဳး ဝတ္ဆင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ.. ေပ်ာ့တဲြေနတဲ႔ လက္ေမာင္းသားမ်ားကို တံေတာင္ဆစ္ခန္႔ရွိတဲ႔ လက္အရွည္အက်ႌျဖင္႕ ဖံုးကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ႕မ်ားဟာလည္း ပိုမိုငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳဟန္ ေပါက္ေစပါတယ္။

၇. သြားမ်ားကို သန္႔ရွင္းေနေအာင္ ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားကို ေန႕စဥ္တိုက္သင္႔သည္႕အျပင္ သြားတိုက္ၾကိဳးျဖင္႔လည္း သြားၾကားတြင္ ညွပ္ေနေသာ အစာမ်ားကို သန္႔စင္ေပးပါ။ သြားဆရာဝန္ထံ မၾကာခဏ သြားျပပါ။ သြားကို သန္႔ရွင္းျခင္းအားျဖင္႔ သြားေအာက္ေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ သြားပိုးစားျခင္း၊ အခ်ိန္မတန္ခင္ သြားက်ိဳးျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖဴစင္ေသာ သြားမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ထားျခင္းအားျဖင္႔ လူၾကားထဲတြင္ ျပံဳးရန္ ဝန္မေဝးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ႔အတြက္ အျပံဳးပန္းကို ပန္ဆင္ထားေသာ မ်က္ႏွာသည္ သာမန္ထက္ ပို၍ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေသာ မ်က္ႏွာအျဖစ္ အမ်ားက သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

၈. အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ေစ၊ အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ အသက္အရြယ္ရလာရင္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္တုန္းကနဲ႔ မတူေတာ႔ဘဲ ဝျဖိဳးဖို႕ ပိုျပီး လြယ္ကူလာပါတယ္။ ပိန္ပိန္ပါးပါး လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ဝတဲ႔သူတစ္ေယာက္တို႔ဟာ အသက္ခ်င္း တူရင္ေအာင္ ဝတဲ႔သူက အသက္ပိုၾကီးတယ္လို႔ ထင္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ မိမိကိုယ္ကို ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနမယ္ဆိုရင္  ဝိတ္ေလွ်ာ႔ဖို႕အခ်က္ကလည္း အေရးတၾကီး လိုအပ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ဝိတ္ကို က်ေစမဲ႔ အားကစားတစ္ခုခုကို လိုက္စားသင္႔ပါတယ္။ အားကစား လိုက္စားတဲ႔သူေတြဟာ သာမာန္လူေတြထက္ ပိုျပီး အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

၉. မိမိနဲ႔ သင္႕ေတာ္တဲ႔ မိတ္ကပ္ကိုသုံးျခင္းဟာလည္း မ်က္ႏွာကို လွပအရြယ္တင္ေစပါတယ္။ မိတ္ကပ္ လိမ္းထားတဲ႔ မ်က္ႏွာဟာ ဘာမွ မလိမ္းထားတာထက္စာရင္ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႔ျခင္းကို အနည္းအက်ဥ္း ျဖစ္ေစ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျပီး မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ အမဲစက္မ်ားကို ဖံုးအုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၁. မ်က္ႏွာျပင္အေရျပားကို ဂရုတစိုက္ ထိန္းသိမ္းရန္လိုအပ္ပါတယ္။ အျပင္က ျပန္လာျပီး မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္္ကပ္မ်ားကို ဖ်က္ပစ္ဖို႕ မေမ႕ပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ရာမွာလည္း ဆပ္ျပာအျပင္းစားမ်ားအသံုးျပဳကာ ေရေဆးျပီး ဖ်က္တာထက္ မ်က္ႏွာသန္႔စင္တဲ႔ cleanser ကို အသံုးျပဳျပီး ဖ်က္တာက ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ညအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္ေတြကို မဖ်က္မိဘဲ တစ္ညေလာက္ အိပ္မိျခင္းဟာ အေရျပားကို ၈ရက္စာေလာက္ ပိုမို ရင္႕ေရာ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ညစဥ္ညတိုင္း မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာရန္ မေမ႕ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးပါကလည္း မ်က္ႏွာကို အစုိဓာတ္ျပည္လည္ျဖည္႕ေပးတဲ႔  Moisturizer လို skin care ကို အသံုးျပဳသင္႔ပါတယ္။ သို႕မွသာ သင္႔မ်က္ႏွာကို စိုေျပလန္းဆန္းျပီး ႏုနယ္ဝင္းပေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္မ်ားကေတာ႔ မိမိကိုယ္ကို ႏုပ်ိဳလွပေအာင္ ေနထိုင္တဲ႔နည္းမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးဘဲ လွပက်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစေနာ္။ 



Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဝက္သားနာနတ္သီးခ်က္

ဒီတစ္ပတ္ အားလပ္ရက္မွာ ခ်က္စားဖို႕ လြယ္လြယ္ကူကူ အရသာရွိရွိ ဟင္းတစ္မ်ဳိးကေတာ႔ မိုးေလး ခပ္အးေအးနဲ႔ နာနတ္သီးေတြ ေပါစျပဳျပီျဖစ္တဲ႔ ဒီရာသီမွာခ်က္ဖို႕အဆင္ေျပလွတဲ႔ နာနတ္သီး ဝက္သားခ်က္ ပါ။ ထူးထူး ဆန္းဆန္း မဟုတ္ဘဲ ဝက္သားကို ခ်က္ေနက် နည္းအတုိင္းခ်က္ျပီး နာနတ္သီးကုိ ထည္႔လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ 

မထူးဆန္းတဲ႔ ဝက္သားနာနတ္သီးခ်က္နည္းကိုဘဲ ေျပာျပရမယ္ဆိုရင္ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

နာနတ္သီးမ်ားကို မိမိထည္႔လို႕တဲ႔ ပမာဏအတိုင္း အတံုးေလးမ်ား တံုးထားလိုက္ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဝက္သားကို အဆီအေခါက္ အသားပါတဲ႔ သံုးထပ္သားကို အရြယ္ေတာ္အတံုးေလးမ်ား တံုးပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ဆား၊ အရသာမႈန္႔၊ ဝိုင္ျဖဴအနည္းငယ္၊ ငံျပာရည္၊ ၾကာညိွဳ႕အနည္းငယ္တို႔နဲ႕နယ္ျပီး နာရီဝက္ခန္႕ထားလိုက္ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဟင္းထဲထည္႕ရင္ ေမႊးေအာင္ နံနံေစ႔ကို ေရေဆးျပီး ေထာင္းထားတာပါ။ (ဒါကေတာ႔ ရွိလို႕ထည္႔တာပါ ။ မရွိရင္ မထည္႔ဘဲေနလို႔ရပါတယ္) 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ ေစာေစာက ေထာင္းထားတဲ႔ နံနံေစ႕တို႕ကို ဆႏြင္း၊ အေရာင္တင္မႈန္႕၊ ငရုပ္သီးၾကမ္းမႈန္႕ တို႕ျဖင္႔ ဆီသတ္ပါတယ္။ အႏွစ္မ်ားမ်ားရဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴနီကို မ်ားမ်ားထည္႕ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဆီသတ္ထားတာ ေမႊးလာျပီဆိုရင္ ဝက္သားကိုထည္႕ျပီး ေမႊလိုက္ပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ေရထည္႔ျပီး ဆား၊ ငံျပာရည္၊ အရသာမႈန္႕တို႕ကို လိုအပ္သလိုထည္႔ကာ အဖံုးအုပ္ျပီး ဝက္သားမ်ား ႏူးေအာင္ နပ္ထားလိုက္ပါတယ္။

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

 ေရခန္းပါက ဝက္သားမႏူးေသးရင္ ေရထပ္ထည္႔ျပီး ႏူးေအာင္ခ်က္ပါ။


Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ဝက္သားႏူးတဲ႔အခါ ေစာေစာက နာနတ္သီးအတံုးမ်ားကို ထည္႔လိုက္ပါတယ္။ ေရထပ္ထည္႔ျပီး တစ္ေရခန္႔ ခန္းသြားေအာင္ မီးေပၚ ဆက္တည္ထားလိုက္ပါ။

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ေရခမ္းသြားျပီး ဝက္သားလည္းနူး၊ နာနတ္သီးလည္း အိလာပါျပီ။ အရသာျမည္းျပီး စိတ္ၾကိဳက္ျဖစ္ရင္ ခ်လို႕ရပါျပီ။ ဝက္သားရဲ႕ အရသာက နာနတ္သီးထဲဝင္၊ နာနတ္သီးအရသာက ဝက္သားထဲကိုဝင္သြားျပီး အရသာဟာ ထူးျခားကာင္းမြန္လွပါတယ္။ 

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

ခ်ဥ္ခ်ဳိခ်ဳိ အရသာေလးနဲ႔ အရသာ အမူထူးတဲ႔ ဝက္သားနာနတ္သီးခ်က္ပါ။ 


သူ႕အႏွစ္ကိုလည္း ထမင္းျဖဴေလးနဲ႔ နယ္စားမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းမွေကာင္းပါဘဲလို႔.. :P


အားလံုးဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ အားလပ္ရက္မ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစရွင္..


Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

အလန္းဇယား ဦးထုပ္မ်ား

သင္ဟာ ဦးထုပ္ေဆာင္းရတာ ႏွစ္သက္ သေဘာက်သူတစ္ေယာက္ဆိုခဲ႔ရင္ ကမၻာေပၚက ထူးထူးဆန္းဆန္း လွလွပပ တီထြင္ခ်ဳပ္လုပ္ အလွဆင္ထားတဲ႔ ဦးထုပ္ေတြကို ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။


ဒီဇိုင္နာ Kentucky Derby ရဲ႕ လဘၻက္ရည္ေသာက္ခ်ိန္လို႕ နာမည္ေပးထားတဲ႔ ဦးထုပ္ပါ။ ဒီလိုဦးထုပ္မ်ိဳးကေတာ႔ မိမိကိုယ္တိုင္ လုပ္ဖို႕ လြယ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ အိမ္မွာရွိတဲ႔ လဘၻက္ရည္ခြက္နဲ႕ အသီးအႏွံတစ္ခ်ဳိ႕ေတြကို ဦးထုပ္မွာ ကပ္ထားလိုက္ရံုပါဘဲ။ အျပင္သြားေနတုန္း ဗိုက္ဆာရင္းလည္း ဦးထုပ္ကေန ျဖဳတ္စားလိုက္ရုံဘဲေပါ႔ေလ။ :P



ဒီဇိုင္နာ Phillip Treacy ရဲ႕ ညိွဳ႕အားျပင္း ဦးထုပ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ မ်က္စိေရွကကြယ္ေနတဲ႕ အေမႊး အမွ်င္ေတြက အျမင္ အာရံုကို ရွင္းလင္းေစရဲ႕လားေတာ႔ မသိပါ။



ခ်စ္စရာ႕အနက္ေရာင္ပိုက္ကြန္ ဦးထုပ္ပါတဲ႔။ ပင္လယ္ထဲငါးဖမ္းခ်င္သူမ်ား ပိုက္မရွိရင္သူ႕ဆီငွားလို႕လည္း ရႏိုင္ေကာင္းပါတယ္ေလ။ 



ဒီဇိုင္နာ Kentucky Derby ရဲ႕ ၾကက္တူေရြးဦးထုပ္ပါ။ ဒီပံုထဲက ၾကက္တူေရြးကေတာ႔ ငွက္ေမႊးေလးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတာပါ။ တကယ္လုိ႕ဒီလိုဦးထုပ္မ်ိဳးကို သေဘာက်လို႕ ေဆာင္းခ်င္ရင္ေတာ႕ လြယ္လြယ္ကူကူ ၾကက္တူေရြးတစ္ေကာင္ကို ေခါင္းေပၚသာာ တင္သြားလိုက္ပါ။ ခုထက္ ပိုစမတ္က်ပါလိမ္႔မယ္။ :P




ထူးဆန္းေထြလာဦးထုပ္ကမၻာ လို႕ အမည္ေပးရေလာက္ေအာင္  ေခါင္းေပၚမွာ ဝက္သားတုတ္ထိုးလိုလို စေလာင္းငယ္ေလးေတြလုိလိုနဲ႕ ထူးထူးဆန္းဆန္း အလွဆင္ထားတဲ႔ ဦးထုတ္ပါ။ မိမိကိုယ္တိုင္ ဒီဇိုင္း ထြင္မယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဝက္သားတုတ္ထိုးေလးေတြကို ခုလို စီျပီး ေခါင္းေပၚမွာ တင္ထားလိုက္ရင္ လူစိတ္ဝင္စားဖြယ္ ဦးထုပ္တစ္လံုးကို ရမွာျဖစ္ပါတယ္။  



ေခါင္းေပၚမွာ လင္ပန္းၾကီးတစ္ခ်ပ္ ရြတ္ထားသလား ထင္ရေလာက္ေအာင္ ၾကီးမွားလွတဲ႔ ဦးထုပ္ပါ။ ဒီထက္ပိုလွခ်င္သူမ်ားကေတာ႕ လင္ပန္းတစ္ခ်ပ္သာ ေခါင္းရြက္သြားလိုက္ရင္ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ :P



ဒါကေတာ႕ လွလွပပ မိန္းမပ်ဳိေလးေတြ ေဆာင္းတတ္တဲ႔ ေဆာင္းရာသီဦးထုပ္လို႕ ဆိုပါတယ္.



ဦးထုပ္မွာ အလွဆင္တဲ႔ ပန္းေတြက ဦးထုပ္အေပၚမွာ ရွိရမဲ႕အစား ဦးထုပ္ေအာက္မွာ ရွိေနတာမို႕ ပန္းေတြ အဆုပ္လုိက္ၾကိီး ပန္ထားတာနဲ႔ေတာင္ တူေနတဲ႔ ဦးထုပ္ပါ။



ဒီဦးထုပ္ကေတာ့ ငန္းၾကီးတစ္ေကာင္လံုးကို ေခါင္းေပၚတင္ျပီး အျပင္ထြက္တဲ႔ စတိုင္ပါ။ မိမိအိမ္မွာ ေမြးထားတဲ႔ ဘဲတစ္ေကာင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ငန္းတစ္ေကာင္ျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းေပၚတင္ျပီး အျပင္ထြက္ရင္လည္း ဒီစတုိင္ အတိုင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အေပၚက အေကာင္က ေခ်းပါခ်ရင္ေတာ႔ မိမိေဒါသနဲ႔ မိမိသာျဖစ္ပါတယ္။ :P



ဒီပံုကေတာ႕ ပိုလိုကြင္းၾကီးတစ္ခုရဲ႕ စတိုင္နဲ႔ အမိုက္စား ဦးထုပ္ဒီဇိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 



  1. စာမရီငွက္တစ္ေကာင္ရဲ႕ အေမႊးေတြနဲ႔ တူတဲ႔ ဦးထုပ္ပါ။ 



ဒီဦးထုပ္ကေတာ႔ လွလွပပ ခ်စ္စဖြယ္ သတို႔သမီးေလးေတြနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ႔ ႏွင္းဆီတစ္ပြင္႕ ဦးထုပ္ပါ။



ကိတ္မုန္႕တံုးၾကီးဘဲ ေခါင္းေပၚတင္ထားသလိုလိုနဲ႔ ၾကည္႔ရတာ အင္မတန္မွ ေလးမဲ႔ပံုရွိတဲ႕ ဦးထုပ္ပါ။ ဒါကေတာ့ မိမိကုိယ္ကို ဒုကၡခံခ်င္သူေတြ ေဆာင္းတဲ႔ဦးထုပ္ျဖစ္ပံုရပါတယ္။ 



ပန္းပြင့္၊ ပန္းႏြယ္ေတြနဲ႔ အလွဆင္ထားတဲ႔ ပန္းေတြန႔ဲေဝ ဦးထုပ္ပါ။ 


ဒီဦးထုပ္ကေတာ႔ ေခါင္းေပၚမွာ ကပ္မေနဘဲ ေလထဲမွာ ဝဲေနဟန္ရွိတဲ႔ ဦးထုပ္ပါ။ 




ဦးထုပ္အေရာင္ေလးက ခ်စ္စရာ၊ စားခ်င္စရာေကာင္းတဲ႔ ခ်စ္စရာေခ်ာကလက္ ဦးထုပ္ပါတ႔ဲ၊ 



ဝီလွ်ံရဲ႕ ၾကင္ယာေတာ္ေလး ေဆာင္းတဲ႔ ဦးထုပ္ဒီဇိုင္းပါ။ ေတာ္ဝင္သူမ်ားအတြက္ အထူးခ်ဳပ္ထားတဲ႔ ဦးထုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ 


အားလံုးဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစရွင္။ ဒီရက္ပိုင္း စာမေရးအားတဲ႔အတြက္ အပ်င္းေျပၾကည္႔ဖို႕ ပံုေတြ မ်ားမ်ားတင္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 



Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing